Liječnik otkriva: Evo koliko često trebamo prazniti crijeva

Liječnik otkriva: Evo koliko često trebamo prazniti crijeva

Često pitanje napokon dobiva odgovor!

Liječnik Zac Turner za stranicu News.co.au odlučio je riješiti misterij te dao odgovor na pitanje pacijenata koliko često treba obavljati veliku nuždu.

“Pacijenti u moju ordinaciju dolaze uplašeni jer im je stolica crvena, ali ne spomenu da su večer prije jeli ciklu. Stolica može pružiti uvid u opće zdravstveno stanje osobe, ali ne daje savršenu sliku”, kaže dr. Zac.

UPRAVO SE ČITA

Priznaje kako neki ljudi to čine vrlo rijetko, dok ima i onih koji su na WC-u tri puta dnevno. Ističe da ne postoji zdrav broj velikih nuždi koje osoba treba obaviti.

“Osoba koja ide u toalet tri puta dnevno može biti jednako zdrava koliko i ona koja to čini jednom u dva dana. Sve dok ostanete dosljedni po pitanju odlazaka u kupaonicu, ne biste se trebali brinuti”, kaže doktor  te napominje da veliku nuždu ne treba požurivati.

Istraživanja pokazuju da je najzdraviji položaj za obavljanje velike nužde čučanj pa ljudima savjetuje da noge postave na nisku stolicu dok sjede na WC-u.

“Uzmite si vremena. Sjedite uspravno, a ne pogrbljeno, što je često slučaj jer mnogi na WC školjci gledaju u mobitel.”

Na učestalost probave utječu brojni elementi poput  prehrane i tjelesne aktivnosti.

“Umjesto da pijete proizvode s laksativnim učinkom, jedite vlakna. Njima obiluju jabuke, avokado, leća, grah i brokula. Stolica bi trebala biti glatke površine i oblika kobasice. Problem može nastati ako je konstantno tvrda i kvrgava ili vodenasta. U tom slučaju posjetite liječnika”, zaključio je dr. Zac.

 

Imate zanimljivu priču, fotografiju ili video? Pošaljite na Whatsapp, Viber, MMS 097 64 65 419 ili na mail vijesti@riportal.hr ili putem Facebooka i podijeliti ćemo ju sa tisućama naših čitatelja.

Komentari