Build & Brunch nije rezerviran za one koji već sve znaju. Upravo suprotno – otvoren je za sve žene, bez obzira na iskustvo
Ove subote, 25. listopada 2025. u 10 sati, u prostoru Fitness Terminal 7 (Rijeka) održava se Build & Brunch – edukativno-praktična radionica za žene koja spaja stručan pristup treningu, stvarno razumijevanje prehrane i podržavajuće okruženje
Koncept iza kojeg stoje Nikolina Prce i Nora Gračanin nastao je iz stvarne potrebe – da ženama ponude prostor u kojem će naučiti ono što se rijetko uči: kako povezati trening, prehranu i svakodnevni život u održivu cjelinu.
Radionica se odvija u dva povezana dijela
Radionica traje dva sata, a odvija se u dva povezana dijela. Prvi dio posvećen je treningu – kroz stručno vođenu edukaciju i praktičan rad, sudionice će naučiti kako pristupiti vlastitom tijelu bez straha, kako pravilno izvoditi vježbe, razumjeti osnove učinkovitog i sigurnog treninga te se osnažiti da preuzmu kontrolu nad svojim napretkom. Naglasak je na funkcionalnosti, jasnoći i primjenjivosti – jer cilj nije iscrpljivanje, nego dugoročan, održiv rast.
Drugi dio radionice donosi nešto sasvim drugačije od klasičnih nutricionističkih predavanja – kroz stvarne, ukusne i izbalansirane obroke, sudionice će na licu mjesta doživjeti kako izgleda prehrana koja ne ograničava, već podržava. Svaki tanjur dolazi s objašnjenjem, a hrana se ne promatra kroz zabrane, već kroz razumijevanje – kako makronutrijenti podržavaju tijelo, kako se prehrana može prilagoditi različitim fazama treninga i zašto uživanje u hrani i dalje može ići ruku pod ruku s napretkom.
Radionica pruža siguran, podržavajući prostor
Build & Brunch nije rezerviran za one koji već sve znaju. Upravo suprotno – otvoren je za sve žene, bez obzira na iskustvo. Za one koje prvi put ulaze u svijet treninga, ali i za one koje već godinama vježbaju, a osjećaju stagnaciju ili nesigurnost. Radionica pruža siguran, podržavajući prostor u kojem znanje ne dolazi kroz uputstva “što smiješ, a što ne”, već kroz razumijevanje i povezanost sa sobom.
Iznad svega, Build & Brunch je idealna prilika za novi početak. Bilo da ti je potrebna motivacija da se pokreneš, želiš promijeniti pristup vlastitom zdravlju ili napokon uklopiti dobre navike u svakodnevicu – ova radionica pruža alate, znanje i podršku da to stvarno i učiniš. Ne savršeno. Ne iz prve. Nego – stvarno.
Svaka sudionica dobit će i poklon paket, a broj mjesta je ograničen, kako bi se osigurao osobni pristup i kvalitetno iskustvo.
Za sudjelovanje je potrebna prijava:
https://www.entrio.hr/event/build-brunch-trening-edukacija-i-zdravi-obrok-27773
