Piše: Dalibor Petrinić
Svake godine se pojavljuju neke nove dijete koje drastično smanjuju jednu od glavnih grupa hrane. I nijedna ne uspijeva dugoročno. Zato jer naše tijelo nije tako dizajnirano.
Skoro svaki obrok bi trebao sadržavati proteine, ugljikohidrate, povrće i masti. To je jedini način za dugoročni uspjeh, stvar je samo određivanja omjera i tajminga unosa sukladno cilju.
Moja večera npr. je balans svega; jaja-proteini, riža-ugljikohidrati, povrće, kokosovo i maslinovo ulje te sjemenke konoplje-masti.
Prehrana je ključ uspjeha u fitnessu i mnogi su zbunjeni što je ustvari zdrava prehrana jer je toliko informacija posvuda da čovjeka zaboli glava.
Za više informacija posjetite dpfitness.eu
