‘Pomognite obitelji, prijateljima i susjedima koji većinu vremena provode sami’, pozivaju iz HZJZ-a
Izloženost hladnoći tijekom zimskih mjeseci može negativno utjecati na zdravlje te dovesti do ozljeda i pothlađivanja organizma, a u težim slučajevima i do smrtnog ishoda, upozorava Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ), koji je objavio niz savjeta za zaštitu od niskih temperatura.
Građanima se savjetuje redovito praćenje vremenske prognoze i upozorenja na hladnoću i nepovoljne vremenske uvjete, kao i ograničavanje izlazaka na otvoreno kada to nije nužno.
Preporučuje se nošenje više slojeva tople odjeće, idealno od materijala koji dobro zadržavaju toplinu, poput vune, polipropilena i svile, dok bi vanjski sloj trebao štititi od vjetra i vlage. “Glavu zaštitite kapom koja prekriva oba uha, a ruke zaštite rukavicama. Usta je dobro prekriti šalom zbog sprečavanja direktnog udisanja hladnog zraka (posebno važno za bolesnike s bolestima srca i dišnih puteva). Izuzetno je važna topla, udobna zimska obuća otporna na vlagu”, ističe HZJZ.
Osobama s kroničnim bolestima, osobito onima koje imaju probleme s kardiovaskularnim ili dišnim sustavom, savjetuje se da se ne izlažu hladnoći u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima.
Što u slučaju ledene kiše, smrzavanja i snijega?
U uvjetima ledene kiše, poledice ili snijega na tlu potreban je povećan oprez zbog skliskih nogostupa i prometnica, kao i veće opasnosti od padova i lomova kostiju. Pri niskim temperaturama preporučuje se izbjegavati teške fizičke poslove na otvorenom, kao i aktivnosti koje dovode do ubrzanog disanja.
Osjećaj hladnoće i pojava drhtavice ne smiju se ignorirati jer su to znakovi da je potrebno dodatno se ugrijati i prekinuti boravak na hladnoći.
Ako se kod osoba koje dulje borave vani pojave prvi znakovi pothlađivanja ili ozeblina, poput trnaca, smanjenog osjeta u prstima, blijede kože ili boli, potrebno je odmah potražiti toplo okruženje. Vlažnu odjeću treba ukloniti, a osobu zagrijavati postupno, primjerice umotavanjem u deke, ali bez izravnog izlaganja izvorima topline. Preporučuje se ponuditi tople bezalkoholne napitke, poput čaja ili juhe, te potražiti stručnu medicinsku pomoć pozivom Hitne medicinske službe na 194 ili Centra za žurne službe na 112.
“Pomognite obitelji, prijateljima i susjedima koji većinu vremena provode sami”, poručuju iz HZJZ-a, prenosi Net.hr.
