U Opatiji će se u nedjelju, 22. ožujka 2026., održati prve ovogodišnje „Vježbe mindfulnessa u prirodi“ pod stručnim vodstvom psihologinje Nataše Jelenić Herega. Okupljanje sudionika i početak programa je u 10:00 sati ispred opatijske tržnice, dok će se praktičan dio odvijati na šumskom šetalištu Carmen Sylva. Program traje oko 3 i pol sata, a dio je projekta „Opatija – oaza zdravlja i wellnessa“ koji organizira Turistička zajednica grada Opatija.
Mindfulness ili usredotočena svjesnost je praksa namjernog usmjeravanja pažnje na sadašnji trenutak s brojnim dobrobitima za fizičko i mentalno zdravlje. Mindfulness predstavlja mnogo više od smanjenja stresa ili ublažavanja emocionalnih poteškoća – radi se o razvoju otpornosti, suosjećanja i svjesnog upravljanja vlastitim postupcima te postupnoj promjeni ponašajnih i misaonih obrazaca koji dugoročno utječu na kvalitetu života.
Usredotočena svjesnost razvija se kroz jednostavne vježbe koje potiču svjesnu namjeru usmjeravanja pažnje na sadašnje iskustvo uz njegovo prihvaćanje bez prosuđivanja. Iako su same vježbe jednostavne, proces usvajanja takve svjesnosti traži vrijeme, vježbu, upornost i disciplinu.
U nedjeljnoj radionici fokus će biti na osvještavanjuokoline. Kroz lagano hodanje i svjesno opažanje sudionici će postupno uranjati u šumski ambijent šetališta Carmen Sylva stvarajući prostor za smirenje uma i opuštanje tijela. Za sudjelovanje se preporučuje ponijeti podlogu za sjedenje na otvorenom, udobne tenisice te ruksak s okrijepom.
Broj mjesta na radionici je ograničen. Prijava je obvezna najkasnije 24 sata prije početka programa, uz navođenje imena i prezimena sudionika te broja mobitela. Prijave se primaju putem Turističko informativnog centra Turističke zajednice grada Opatija na telefonski broj + 385 51 271 310 i/ili putem e-maila tic@visitOpatija.com.
Dan prije, u subotu 21. ožujka 2026., održat će se program Aktivnih šetnji i nordijskog hodanja. Okupljanje sudionika je u 10:00 sati ispred Vile Angiolina, a hodanje srednje teškom stazom dugom 9 km, koja vodi obalnom šetnicom Lungomare, do izvora Vrutki, šumskim putem do Ičića i natrag, traje oko tri sata. Voditelj programa je KŠR Gorovo.
Više informacija o projektu „Opatija – oaza zdravlja i wellnessa“ dostupno je na www.visitopatija.com.
