Centar tehničke kulture Rijeka, Matica umirovljenika grada Rijeke, Udruga za razvoj civilnog društva SMART i Urbani separe – Udruga za promicanje kvalitete urbanog života pripremili su bogat i raznolik program besplatnih aktivnosti u studenom u sklopu projekta Zlatni val. U njemu su vježbe na otvorenom i šetnje s pričom, dokumentarni filmovi i razgovori o novim tehnologijama, nutricionistička savjetovanja te edukacije iz područja digitalne i medijske pismenosti.
Pokret i zdravlje za svaki dan u tjednu
Oni koji ni jesenje vrijeme ne doživljavaju kao izgovor za mirovanje mogu se uključiti u vježbe na otvorenom. Održavaju se ponedjeljkom na Zametu, srijedom na Trgu Riječke rezolucije i petkom na Kampusu na Trsatu. Program obuhvaća zagrijavanje, istezanje te vježbe ravnoteže, mobilnosti i laganog jačanja. Intenzitet se prilagođava mogućnostima svakog sudionika, a u slučaju lošeg vremena vježbe se sele u obližnje dvorane.
Brigu o zdravlju dopunjuju individualna nutricionistička savjetovanja u prostorima Matice umirovljenika grada Rijeke. Kroz četiri individualna susreta sudionici dobivaju analizu prehrambenih navika, procjenu sastava tijela i osobni plan prehrane, uz redovito praćenje napretka. Broj mjesta je ograničen na četiri sudionika po skupini.
Šetnje i druženja koja otkrivaju grad
Prva šetnja rezervirana je za Park Ponsal u kojem ćese održati edukativna botanička šetnja uz stručno vodstvo, na kojoj se razgovara o autohtonim i invazivnim vrstama, održavanju parka i doprinosu građana brizi o zelenim površinama. Šetnju nastavlja druženje Kluba ljubitelja Rijeke uz radionice printanja biljaka, cijanotopije i zemljane kartografije te zajedničku marendu. Klub ljubitelja Rijeke posjećuje i organizaciju Moje mjesto pod suncem, posvećenu borbi protiv siromaštva i socijalne isključenosti. Sudionici će obići njezine prostore i upoznati se s njezinim radom. Šetalački klub vodi nas i na Kozalu, novim kratkim planinarskim putem preko brda Goljak, uz priču o povijesti riječkih granica.
Filmovi, rasprave i pametne tehnologije
U studenom se održava Festival znanstvenog filma, koji organizira Udruga tehničke kulture „Galileo Galilei” Rovinj u suradnji s Goethe-Institutom Kroatien, a Centar tehničke kulture Rijeka partner je Festivala. U tom duhu i aktivnosti Utorak s penzićima i Cyber penzići ovoga mjeseca posebnu pozornost posvećuju umjetnoj inteligenciji i njezinu utjecaju na svakodnevni život. Odabrani dokumentarni filmovi iz festivalskog programa tematski se prirodno nadovezuju na digitalnu i medijsku pismenost, a na susretima služe kao polazište za razgovor. Sudionici će zajedno istraživati kako umjetna inteligencija mijenja svijet oko nas – od potrošnje energije i prilagodbe elektroenergetske mreže, preko proizvodnje čipova i globalnih lanaca opskrbe, do pitanja kako tehnologija utječe na tugu, ljubav i međuljudske odnose. Uz uvod u temu i zajedničku raspravu, naglasak je na razumijevanju tehnologija s kojima se svakodnevno susrećemo i kritičkom promišljanju o njihovim mogućnostima i granicama. Na susretu Cyber penzića bavimo se i temom Pametna kuća, na kojoj polaznici upoznaju najpopularnije pametne uređaje te načine njihova postavljanja i upravljanja putem mobitela i glasovnih asistenata. Mjesec zatvara aktivnost Utorka s penzićima: Pazi se prijevara na internetu. Na njoj se uči prepoznati deepfake videozapise, lažne poruke i druge sve sofisticiranije metode digitalnih prijevara te kako zaštititi sebe i svoje najbliže.
Digitalna i medijska pismenost
U prvoj polovici mjeseca održava se ciklus napredne informatičke pismenosti, namijenjen polaznicima koji već imaju digitalno predznanje. Od 16. studenoga kreću dvije skupine osnovne razine. Usporedno se održavaju i dva ciklusa medijske pismenosti, na kojima polaznici kroz jednostavne primjere uče prepoznavati lažne vijesti i internetske prijevare te sigurnije koristiti pametni telefon i društvene mreže.
Sve informacije o projektu i aktivnostima, kao i o drugim mogućnostima za umirovljenike i osobe 55+ u lokalnoj zajednici, dostupne su i u Info kutku, koji djeluje u prostorima svih partnera na projektu.
Upisi u aktivnosti su otvoreni, a broj mjesta u pojedinim aktivnostima je ograničen. Prijave su moguće putem službene web stranice Centra tehničke kulture Rijeka.
Upis na aktivnosti provodi se prema sljedećim kriterijima:
- Dob/status osobe – na aktivnost se mogu prijaviti osobe starije od 55 godina i umirovljenici.
- Broj slobodnih mjesta – svaka aktivnost ima unaprijed određen broj slobodnih mjesta.
- Redoslijed prijava – upisi se vrše prema redoslijedu zaprimanja prijava. Maksimalan broj sudionika izražen je uz svaku aktivnost. Kada se popune sva slobodna mjesta, formira se lista čekanja.
Osobe s liste čekanja uključuju se u aktivnost redom zaprimanja prijava, ukoliko netko od ranije prijavljenih odustane od sudjelovanja.
O projektu
Projekt Zlatni val usmjeren je na unaprjeđenje kvalitete života, socijalne uključenosti i aktivnog starenja osoba starijih od 55 godina i umirovljenika na području Primorsko-goranske županije. Tijekom dvije godine provedbe partneri na projektu organizirat će 1148 aktivnosti. Kroz njih će sudionici imati priliku uključiti se u edukacije iz digitalne i medijske pismenosti, sportsko-rekreativne aktivnosti, nutricionistička savjetovanja, društvena okupljanja, volontiranje i građanske inicijative.
Sufinancirano sredstvima Europske unije. Projekt sufinancira Ured za udruge Vlade Republike Hrvatske.
Izneseni stavovi i mišljenja samo su autorova i ne odražavaju nužno službena stajališta Europske unije ili Europske komisije. Ni Europska unija ni Europska komisija ne mogu se smatrati odgovornima za njih.
Stajališta izražena u objavi isključiva su odgovornost Centra tehničke kulture Rijeka i ne odražavaju nužno stajalište Ureda za udruge Vlade Republike Hrvatske.
Nositelj projekta Zlatni val je Centar tehničke kulture Rijeka, a partneri projekta su Matica umirovljenika Grada Rijeke, Urbani separe – Udruga za promicanje kvalitete urbanog života i SMART – Udruga za razvoj civilnog društva.
