Državni hidrometeorološki zavod (DHMZ) upozorio je da nas ovih dana očekuje prvi toplinski val ovog ljeta. Građanima su uputili korisne savjete kako se zaštititi od visokih temperatura koje će, prema prognozama, dosezati i do 35 stupnjeva Celzija.
DHMZ posebno ističe važnost izbjegavanja boravka na otvorenom u najtoplijem dijelu dana, između 10 i 17 sati. Savjetuju redovito unošenje tekućine, izbjegavanje teških fizičkih aktivnosti te rashlađivanje prostora u kojem boravimo. Preporučuju održavanje temperature u prostorijama ispod 32 stupnja tijekom dana i ispod 24 stupnja noću, što je ključno za zdravlje djece, starijih osoba i kroničnih bolesnika.
Prostorije je najbolje rashladiti noćnim zrakom – prozore i rolete treba otvarati ujutro i navečer, a tijekom dana držati zatvorenima, osobito na sunčanoj strani. DHMZ savjetuje i korištenje zavjesa, tendi ili sjenila na prozorima te isključivanje nepotrebnih uređaja i rasvjete kako bi se smanjilo zagrijavanje prostora.
Prilikom korištenja klima-uređaja preporuka je da vrata i prozori ostanu zatvoreni kako bi uređaj bio što učinkovitiji. Također, pomaže tuširanje u mlakoj vodi, nošenje lagane, prozračne i svijetle odjeće te zaštita glave šeširom ili kapom, uz obavezne sunčane naočale. DHMZ preporučuje izbjegavanje alkohola, napitaka s puno kofeina i šećera te konzumaciju laganih obroka s manje bjelančevina.
Poseban naglasak stavljen je na zaštitu kože kremama s visokim zaštitnim faktorom, osobito kod djece. Građani su pozvani da budu solidarni i pripaze na svoje susjede, posebno one koji žive sami ili su slabijeg zdravlja.
Ako osjetite zdravstvene tegobe, preporuka je odmah potražiti pomoć liječnika. U slučaju hitnih situacija građanima su na raspolaganju brojevi 194 za hitnu pomoć i 112 za sve vrste hitnih intervencija.
DHMZ podsjeća da toplinski valovi postaju sve češći i intenzivniji, a takvi vremenski uvjeti već sada imaju ozbiljne posljedice na zdravlje i kvalitetu života milijuna ljudi diljem Europe. Očekuje se da će ti rizici u budućnosti dodatno rasti.
