Visoke temperature posljednjih dana tjeraju mnoge na plaže, rijeke i jezera u potrazi za osvježenjem. Ipak, stručnjaci upozoravaju da upravo nagli ulazak u hladnu vodu može izazvati ozbiljne zdravstvene posljedice, čak i kod mladih, zdravih ljudi i iskusnih plivača. Nakon niza tragičnih slučajeva utapanja diljem Europe liječnici ponovno upozoravaju na opasnost takozvanog hladnog šoka.
Zašto je hladna voda opasna za pregrijano tijelo?
Iako su temperature zraka tijekom toplinskih valova iznimno visoke, more, jezera i rijeke često ostaju znatno hladniji. Kada osoba naglo skoči u takvu vodu, organizam reagira burno. Dolazi do naglog sužavanja krvnih žila, povećanja krvnog tlaka i ubrzanja rada srca, što može predstavljati velik rizik, osobito za osobe sa srčanim bolestima, ali i za potpuno zdrave ljude.
Prvih nekoliko sekundi posebno su kritične. Hladni šok može izazvati nekontrolirano ubrzano disanje, odnosno hiperventilaciju, zbog čega osoba može nehotično udahnuti vodu. Upravo zato brojni slučajevi utapanja nemaju veze s plivačkim sposobnostima, nego s iznenadnom fiziološkom reakcijom organizma.
Liječnici ističu da su tijekom nedavnih toplinskih valova zabilježeni brojni smrtni slučajevi na otvorenim vodama u više europskih zemalja. Među stradalima bilo je mnogo mladih ljudi koji su se pokušali rashladiti kupanjem na neuređenim kupalištima.
Kako smanjiti rizik?
Stručnjaci savjetuju da se u vodu nikada ne ulazi naglo, osobito nakon duljeg boravka na suncu. Tijelu treba dati vremena da se postupno prilagodi nižoj temperaturi vode, zbog čega je sigurnije ulaziti polako nego skakati.
Preporučuje se i izbjegavati kupanje nasamo te uvijek obavijestiti nekoga gdje se nalazite ako odlazite plivati. Ako se nakon ulaska u vodu pojavi osjećaj panike ili gubitka kontrole nad disanjem, važno je ostati miran. Stručnjaci preporučuju plutanje na leđima uz usredotočenost na smirivanje disanja, jer prvi simptomi hladnog šoka u pravilu prolaze za manje od minute.
Tek kada se disanje stabilizira, treba pokušati doplivati do obale ili pozvati pomoć. Upravo tih prvih šezdesetak sekundi često odlučuje o ishodu, zbog čega liječnici apeliraju da se tijekom velikih vrućina ne podcjenjuje opasnost naglog ulaska u hladnu vodu, piše Net.hr.
