Ova otkrića sugeriraju da stalna povezanost s online svijetom ima svoju cijenu, budući da se psihološko funkcioniranje poboljšava kad se ta povezanost smanji
Kanadska studija otkrila je da osoba može pomladiti svoj mozak za 10 godina ako na dva tjedna isključi internet na svom pametnom telefonu.
U studiji koja je provedena na 400 ispitanika, studenata i radno sposobnih odraslih ljudi, istraživači su od sudionika tražili da preuzmu aplikaciju koja je njihovim pametnim telefonima blokirala pristup internetu. I dalje su mogli telefonirati i slati poruke.
Sudionici su ispunjavali ankete prije i poslije studije kako bi izmjerili funkciju mozga i mentalno blagostanje.
‘Online svijet ima svoju cijenu’
Rezultati su pokazali da je stalna pažnja ispitanika, sposobnost da se usredotoče na jednu temu, toliko porasla da je postala ekvivalentna pažnji nekoga 10 godina mlađeg. Devedeset posto ljudi također je prijavilo poboljšanja u mentalnom zdravlju, koje se poboljšalo značajnije nego kod uzimanja antidepresiva duljem od dva tjedna.
I sami sudionici su rekli da su osjetili poboljšanja u osobnom blagostanju i osjećaju zadovoljstva životom.
Istraživači su također otkrili da se tijekom razdoblja istraživanja vrijeme provedeno pred ekranom gotovo prepolovilo – palo je u jednoj skupini s pet sati i 14 minuta na dva sata i 41 minutu na dan u prosjeku.
“Unatoč brojnim prednostima koje nudi mobilni internet, smanjenje stalne povezanosti s digitalnim svijetom može imati značajne pozitivne učinke”, napisali su autori studije. “Naši rezultati pružaju dokaz da blokiranje interneta s pametnih telefona na dva tjedna može proizvesti značajna poboljšanja za mentalno zdravlje i sposobnost održavanja pažnje.”
Čak i oni koji se nisu u potpunosti pridržavali intervencije doživjeli su značajna, iako skromnija, poboljšanja.
“Ova otkrića sugeriraju da stalna povezanost s online svijetom ima svoju cijenu, budući da se psihološko funkcioniranje poboljšava kad se ta povezanost smanji.”
Billi su podijeljeni u dvije skupine
U eksperimentu, objavljenom u časopisu PNAS Nexus, istraživači su regrutirali sudionike iz Amerike i Kanade putem internetskog portala. Ispitanici su bili u prosjeku stari 32 godine. Od njih je zatraženo da ispune tri ankete kojima se mjeri njihova kognitivnost tijekom jednog mjeseca, svaka u razmaku od dva tjedna.
Bili su podijeljeni u dvije skupine, pri čemu je prva grupa preuzela aplikaciju koja je u potpunosti blokirala sav pristup internetu na dva tjedna. Druga grupa koristila je svoj telefon kao i obično prva dva tjedna, a zatim je preuzela aplikaciju za blokiranje pristupa internetu iduća dva.
Provedena je analiza kako bi se izračunali njihovi rezultati koji se odnose na pažnju, mentalno zdravlje i subjektivno blagostanje.
Htjeli bi blokirati samo određene aplikacije
Istraživači su također rekli da su ljudi evoluirali u svijetu u kojem je teško doći do informacija i društvenog kontakta. To je sugeriralo da stalna stimulacija koju nudi povezanost s internetom može otežati kontrolu misli i ponašanja.
Ovo je istraživanje blokiralo sav pristup internetu, ali istraživači planiraju napraviti još istraživanja tijekom kojih bi ispitanicima blokirali pristup samo određenim aplikacijama.
Također bi željeli istražiti može li smanjenje upotrebe drugih uređaja povezanih s internetom, poput prijenosnih računala ili tableta, imati sličan učinak, piše Daily Mail, a prenosi Net.hr.
