U sklopu projekta „Pomoć i podrška starijim osobama kroz razvoj izvaninstitucijskih socijalnih usluga“ Udruga umirovljenika Viškovo organizira Mindfulness vježbe za kvalitetan dan i mirniji san.
Tradicija meditativnih vježbi poznata je već stoljećima, a u novo vrijeme znanstvenici su utvrdili kako se neke vježbe mogu koristiti za povećanje kvalitete fizičkog i mentalnog zdravlja.
Za sve one koji imaju probleme s opuštanjem, nesanicom, za one koji ponekad osjećaju napetost u mišićima ili često brinu o problemima koji ih more, do te mjere da počinju zaboravljati neke svakodnevne stvari – ova radionica bit će pravo osvježenje.
Mindfulness vježbe mogu nam pomoći u opuštanju, ali i održavanju bolje koncentracije. Povećana svijesti o sadašnjem trenutku pomaže smanjenju tjeskobe i uživanju u malim stvarima.
VIDEO DANA:
Aktivnost je namijenjena osobama s navršenih 65 godina i starijima i besplatna je za sudionike.
Termin: petak, 25. ožujka 2022. u 10:30 sati
Lokacija: Udruga umirovljenika Viškovo, Viškovo 31
Voditeljica: Katarina Banov, dipl. psihologinja
Za sudjelovanje i rezervaciju svog mjesta prijavite se na:
- e-mailom na umirovljenici.viskovo@gmail.com
- Osobnim dolaskom u prostor Udruge umirovljenika Viškovo, Viškovo 31
- Pozivom na broj 051 257 622
