‘S jedne strane ljudi na kognitivnoj razini govore da su oni u principu zadovoljni sa svojim životom’
Prema najnovijem istraživanju Hrvati su generalno zadovoljni svojim životima, ali emocionalno su umorni. Gošća RTL-a Danas, Ida Juranić iz Hrvatske psihološke komore objasnila je kako je to moguće.
Kako objašnjavate taj paradoks? Hrvati su zadovoljni svojim životima, ali su tako nekako emocionalno iscrpljeni.
To zapravo pokazuje svojevrsni paradoks današnjeg društva. Na racionalnoj razini ljudi tvrde da su uglavnom zadovoljni svojim životom. No, kada se zagrebe dublje, otkriva se da su emocionalno prilično iscrpljeni. Upravo to potvrđuju i podaci – u odnosu na stanje prije sedam godina, Hrvati danas osjećaju znatno više stresa i pate od lošije kvalitete sna, što je važan pokazatelj mentalnog zdravlja.
Koji su najveći problemi Hrvata ili ljudi koji žive u Hrvatskoj?
Najizraženiji problem je mentalna iscrpljenost. Iscrpljuju nas neprestane prilagodbe. Iscrpljuje nas stalni osjećaj nesigurnosti. Iscrpljuje nas i preopterećenost ogromnom količinom informacija.
Je li to karakter nas Hrvata ili je to pokazatelj socio-ekonomskih prilika?
Prije svega socio-ekonomskih prilika. Naravno da temperament i karakter igraju veliku ulogu kako će se ljudi nositi sa stresom. Ali ovo nije osobni problem. Ovo je problem društva.
Koje su najranjivije skupine u Hrvatskoj, koga najviše i najjače pogađaju?
Žene prije svega. Žene imaju više uloga u društvu. Također, mladi ne završavaju škole i fakultete, ali onda dolaze u jedno društvo koje im baš ne pruža nekakvu sigurnost.
Je li kod djece uzrok mobiteli? Postali smo društvo koje gleda stalno u plavo svjetlo, društvo nekakvih ekrana bez druženja. Je li to možda utječe?
Naravno da ima utjecaja. Mobiteli nisu glavni uzrok, ali dodatno pojačavaju stres jer smo stalno bombardirani raznim podražajima. Ono što nam nedostaje jest vrijeme za tišinu i smirenost. Mir je kod Hrvata rijetkost. Fali nam trenutaka da predahnemo, da se odmorimo i da provodimo vrijeme s ljudima koji nam vraćaju energiju.
Tjeskoba depresija koja se najčešće javljaju i kod djece. Jesu li mobiteli u tome možda uzrok?
Jesu, zbog toga što su mobiteli stalni podražaji. Također, društvene mreže potiču nas na socijalne usporedbe. To nam je ogroman neprijatelj.
Prikazuje jedan svijet koji nije realan jer misle da drugi žive puno ljepše, a zapravo oni ne žive.Nije nikome nije lako, mogli bi reći i zaključiti, no kako pomoći nekome i kako si sami možemo pomoći. Većina se osjeća povremeno nesretno i tužno. To je nešto što je mene rastužilo u vašem istraživanju i spominjete, čak i tihu usamljenost.
Upravo tako. Prvo moramo razumjeti da je tuga prirodna i zdrava reakcija na gubitak. Kada izgubimo nekoga ili nešto važno, normalno je osjećati tugu i važno je prihvatiti te teške emocije. Istovremeno, da bismo pomogli sebi, potrebno je usporiti tempo, osigurati kvalitetan san i manje se izlagati stalnim podražajima. Veliku ulogu ima i druženje – moramo ponovno graditi socijalne veze koje smo možda zanemarili. Jer ljudima je potreban čovjek, a ne savjetnik. Dovoljno je da budemo prisutni jedni za druge i da obnovimo osjećaj povezanosti koji nam je nekada bio prirodan, prenosi Danas.hr.
